仙腸関節痛・当院での治療方法

仙腸関節とは

仙腸関節は、背骨の最下部にある「仙骨」と骨盤の「腸骨」をつなぐ関節で、身体の重心を支え、歩行・姿勢維持に重要な役割を果たしています。わずかに動く関節でありながら、体重や衝撃が集中するため、負担がかかりやすい部位です。

仙腸関節痛の原因

1. 不良姿勢・長時間の同一姿勢

デスクワークやスマートフォンの操作などで猫背・反り腰が続くと、仙腸関節に偏ったストレスがかかりやすくなります。

2. 筋力低下・筋バランスの崩れ

特に腹部・臀部・体幹の筋力低下は関節の安定性を損ない、痛みの誘因となります。

3. 出産や骨盤のゆがみ

女性では出産後に靭帯が緩み、仙腸関節が不安定になることで痛みを生じることがあります。

4. スポーツ・過度な負荷

ジャンプやランニングなどの反復動作により、衝撃が繰り返し加わることで炎症や微細な損傷が起こります。

5. 外傷

転倒や交通事故などで直接的に衝撃を受けた場合にも炎症が生じることがあります。

主な症状

腰の片側または左右の臀部に鋭い痛みや重だるさ
朝起きる際や立ち上がり動作で痛みが強くなる
長く座っていると痛みやしびれが増す
歩行時、足を後ろに引く動作で痛みが出る
臀部から太ももの裏にかけて放散痛が出ることもある

坐骨神経痛や腰椎椎間板ヘルニアなどと症状が似ているため、自己判断が難しいのが特徴です。

放置するとどうなるか

痛みの慢性化

炎症や関節の不安定性が長期化し、慢性腰痛として持続します。

動作の制限

腰や下肢の動きが制限され、歩行・家事・仕事への影響が出ることがあります。

姿勢の崩れ

痛みをかばうことで体のバランスが悪化し、さらなる筋力低下や他部位（膝・股関節・首など）の痛みにつながる可能性があります。

二次障害

放置により筋膜性疼痛症候群、坐骨神経痛、脊柱周辺の機能障害に発展するケースも見られます。

治療・対処法（一般的な例）

骨盤周囲の安定化を目的とした運動療法・筋力トレーニング
関節の動きと姿勢改善を目的とした手技療法
テーピングや骨盤ベルトによる補助
炎症が強い場合は安静や医療的処置の併用

痛みの原因が人によって異なるため、早期の評価と適切なアプローチが重要です。

まとめ

仙腸関節痛は、日常生活の中で気づかないうちに負担が積み重なり発生することが多く、放置すれば慢性痛や姿勢の悪化につながる可能性があります。自己判断では他の疾患との区別が難しいため、早めの評価が重要です。

こんな症状がある方は一度相談しにご来院ください。

【リ・ムーヴ鍼灸整体院では】

当院は 大宮駅西口徒歩2分の駅近に位置し、仙腸関節痛の原因を４つの視点（骨格・筋肉・血管・神経）から総合的に分析し、症状に応じたオーダーメイド施術を行います。

① 骨格（関節）調整

仙腸関節や骨盤周囲は、わずかな歪みでも痛みを誘発します。
当院では以下の方法でアプローチします：

仙腸関節の可動性評価（徒手検査・整形外科的検査）
骨盤矯正・関節モビライゼーション
体重負荷の偏りを修正するアライメント調整
姿勢評価＋動作改善指導

関節を「正しい位置」に戻すだけでなく、関節の安定性を維持する体の使い方まで指導します。

② 筋肉へのアプローチ

筋肉の緊張や筋力低下は、仙腸関節痛と深く関係します。
以下の手技や運動療法を組み合わせながら調整します：

トリガーポイントへの手技療法・鍼施術
筋膜リリース（臀部・大腿部・体幹部）
体幹・骨盤底筋・臀部の機能回復トレーニング
自宅でできるセルフエクササイズ指導

痛みだけでなく 再発防止・運動機能の回復まで視野に入れたアプローチです。

③ 血管・循環改善アプローチ

血流不足は炎症の回復遅延や筋緊張の固定化につながります。
鍼灸・手技療法により循環を促進し、回復しやすい環境を整えます。

鍼灸による局所血流改善
温熱療法・電気療法（必要に応じて使用）
呼吸法・ストレッチによる全身循環の向上
自律神経調整による血管の緊張緩和

血流の改善は 自然治癒力の活性化に直結します。

④ 神経調整アプローチ

仙腸関節痛は神経系との関連も深く、しびれや感覚過敏がみられることがあります。
当院では以下の施術を行います：

鍼による神経伝達の調整
手技による脊柱・骨盤周囲の神経リリース
自律神経のバランスを整える呼吸・姿勢アプローチ
痛みの回路をリセットする調整法（モデュレーション）

神経に対する適切な処置を行うことで、痛みの慢性化や感覚異常を防ぎます。

総合的な治療の流れ

初回カウンセリング・姿勢分析
関節・筋肉・神経の徒手検査
原因に合わせた施術プラン（鍼灸＋整体＋運動療法）
自宅でのセルフケア・生活動作の指導
再発防止・負担のかからない体の使い方の習得

当院が選ばれる理由

大宮駅西口徒歩2分でアクセスが良い
整形外科的徒手検査に基づいた評価
鍼灸と整体を組み合わせた独自メソッド
セルフケア指導・再発防止を重視
完全予約制でじっくり丁寧な施術

仙腸関節痛や腰・骨盤の痛みでお悩みの方は、一度ご相談しにご来院ください。
あなたの症状に合わせた最適な治療プランをご提案いたします。

さらに専門的なセルフケア（ストレッチ・エクササイズ）をご希望の場合は、お気軽にお知らせください。

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