骨盤の歪み：原因・症状・放置した場合のリスク

1. 骨盤の歪みとは

骨盤は人体の中心部に位置する重要な骨格で、脊椎、股関節、下肢と連動しながら体のバランスを支えています。骨盤の歪みとは、この骨盤が左右・前後・回旋方向に正常な位置からズレた状態を指します。歪みは姿勢や動作に影響を与え、慢性的な不調の原因となることがあります。

2. 骨盤の歪みの主な原因

骨盤の歪みはさまざまな要因で生じます。主な原因は以下の通りです。

(1) 日常生活の癖

片足に体重をかけて立つ癖
足を組む癖
横座りやあぐらなどの座位姿勢の偏り

(2) 筋力のアンバランス

骨盤を支える筋肉（腹筋・背筋・臀筋・大腿内外側筋など）の強弱や柔軟性の差が、骨盤を左右どちらかに傾ける原因になります。

(3) 出産や妊娠

妊娠中はリラキシンというホルモンにより骨盤周囲の靭帯が緩むため、出産後に骨盤が元の位置に戻りにくくなることがあります。

(4) 外傷・ケガ

交通事故や転倒などによる骨折や捻挫、長期の片側負荷による関節変形も骨盤の歪みを引き起こすことがあります。

(5) その他の要因

長時間のデスクワークや運動不足、靴の偏った使用なども骨盤の歪みを助長します。

3. 骨盤の歪みによる主な症状

骨盤が歪むと体全体のバランスが崩れるため、以下のような症状が現れます。

腰痛、下肢の痛みやしびれ
肩こりや首のこり
膝や股関節の違和感
姿勢の崩れ（反り腰・猫背・左右の肩の高さの違い）
内臓の位置異常による便秘や冷え性
女性では生理痛や生理不順の悪化

症状は軽度の場合は自覚がないこともありますが、放置すると慢性的な不調に繋がります。

4. 骨盤の歪みを放置した場合のリスク

骨盤の歪みを放置すると、以下のようなリスクが考えられます。

(1) 関節や筋肉への負担増大

骨盤の歪みにより体重や筋力のバランスが偏ると、腰椎・股関節・膝関節に過剰な負荷がかかり、関節痛や筋肉の慢性的な緊張が起こりやすくなります。

(2) 姿勢の悪化

骨盤が前後左右に傾くと、猫背や反り腰などの姿勢異常が進行し、見た目だけでなく呼吸や消化機能にも影響を及ぼすことがあります。

(3) 内臓機能への影響

骨盤の傾きにより腹腔内の内臓が圧迫されることで、便秘や消化不良、血流障害による冷えやむくみが起こりやすくなります。

(4) 生理や妊娠への影響

女性の場合、骨盤の歪みによる骨盤底筋群の機能低下が、月経不順や生理痛、妊娠・出産時のトラブルのリスクを高める可能性があります。

5. まとめ

骨盤の歪みは、日常生活の習慣や筋力の偏り、出産や外傷などさまざまな要因で生じます。軽度の歪みでは自覚症状がないこともありますが、放置すると慢性的な痛みや姿勢の悪化、内臓機能の低下など全身に影響を及ぼす可能性があります。骨盤の歪みを改善・予防するには、姿勢の見直し、筋力バランスの調整をしていく必要があります。

【リ・ムーヴ鍼灸整体院では】

大宮駅西口徒歩2分に位置するリ・ムーヴ鍼灸整体院では、骨盤の歪みや姿勢の乱れ、慢性的な肩こりや腰痛に対して、骨格・筋肉・全身のバランスを総合的に整える治療を提供しています。駅近で通いやすく、仕事帰りやお買い物のついでにも立ち寄りやすい環境です。

また写真でのビフォーアフターを確認することでより効果を実感できると思います。

骨格・関節へのアプローチ：骨盤矯正

当院の骨盤矯正は、まず丁寧な姿勢評価と動作分析を行い、骨盤や背骨の歪みを正確に把握します。その上で、手技による関節調整や矯正法を用いて、左右・前後・回旋方向のズレを改善します。骨盤矯正により体の土台が安定することで、腰痛改善や姿勢改善に繋がります。また、骨盤が整うことで内臓の位置も安定し、代謝や血流の改善効果も期待できます。

筋肉・筋膜へのアプローチ：肩こり解消・腰痛改善

骨盤や骨格の歪みは筋肉にも負担をかけ、慢性的な緊張やこりの原因になります。当院では以下の方法で筋肉・筋膜の調整を行います。

鍼灸療法：硬くなった筋肉に直接アプローチし、血流促進と自然治癒力の向上を図ります。肩こり解消や腰痛改善に高い効果が期待できます。
手技マッサージ：筋肉のこわばりやコリを丁寧にほぐし、柔軟性を回復させます。
筋膜リリース：筋肉の連結部分である筋膜の癒着を取り除き、可動域の改善と動作のスムーズ化を促します。

これらを組み合わせることで、肩こり解消や腰痛改善だけでなく、再発しにくい体づくりをサポートします。

全身的なバランス調整

リ・ムーヴ鍼灸整体院では、骨格・筋肉の治療に加え、全身のバランス調整にも重点を置いています。生活習慣や姿勢の偏り、歩行や動作のクセを分析し、必要に応じて体幹トレーニングやストレッチ指導を行います。全身のバランスを整えることで、骨盤矯正や腰痛改善、肩こり解消の効果を長持ちさせます。

当院の強み

大宮駅西口徒歩2分の便利な立地
骨盤矯正、腰痛改善、肩こり解消に特化した総合施術
鍼灸・整体・手技療法を組み合わせたオーダーメイド治療
姿勢改善や慢性的な痛みの根本治療に対応

骨盤の歪みや慢性的な肩こり・腰痛にお悩みの方は、ぜひ大宮駅西口徒歩2分のリ・ムーヴ鍼灸整体院で、根本からの改善を体感してください。

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骨盤のゆがみ・当院での治療方法