ストレートネックになる原因とは？？
1. 生活習慣・姿勢に関する原因
- 長時間スマホ・パソコン操作
- 首を前に突き出す「スマホ首・PC首」姿勢が続く
- 頭の重さ（約5〜6kg）が首の前方に負荷をかける
- 猫背や巻き肩
- 背中が丸くなることで頸椎の自然な前弯が崩れる
- 長時間の同一姿勢
- 座りっぱなしやデスクワークで首・肩の筋肉が硬直
- 寝姿勢・枕の高さ
- 高すぎる枕や低すぎる枕で首のカーブが維持できない
- 横向き寝やうつ伏せ寝も影響する
2. 筋肉・骨格に関する原因
- 首・肩の筋力低下
- 後頸部（僧帽筋上部・肩甲挙筋・深層頸筋）が弱いと頭を支えられず湾曲消失
- 胸椎の柔軟性低下
- 背中が固まると首が前に傾きやすくなる
- 骨格の構造的要因
- 先天的に頸椎の湾曲が少ない人
- 加齢による椎間板の高さ低下や変形
3. 血管・神経・自律神経への影響
- 血流不足による首・肩の慢性こり
- 神経圧迫や血流障害が手・腕のしびれに繋がる
- 自律神経の乱れにより疲労感や頭痛が増悪
4. その他の要因
- ストレス
- 精神的緊張により肩や首の筋肉が常に緊張
- 運動不足
- 筋力低下と柔軟性低下を同時に招く
- 体重増加
- 首や肩への負荷増加、姿勢崩れのリスク
【リ・ムーヴ鍼灸整体院では】
ストレートネックへの総合治療法（リ・ムーヴ鍼灸整体院）
ストレートネックは、首の骨格・筋肉・血流・神経のバランスの乱れによって引き起こされます。
リ・ムーヴ鍼灸整体院では、この4つの視点からアプローチし、症状の改善と再発予防を目指します。
1. 骨格的アプローチ
目的
- 頸椎の湾曲を正常化
- 背中・肩甲骨・胸郭の歪みを整える
- 首や肩への負担を軽減
施術内容
- 整体による頸椎・胸椎の調整：首の前傾姿勢を修正
- 肩甲骨・胸郭矯正：巻き肩や猫背を改善
- 姿勢分析・指導：日常生活での姿勢改善をサポート
効果
- 首の痛み・こりの軽減
- 肩の可動域改善
- 日常生活での首肩負担の軽減
2. 筋肉的アプローチ
目的
- 硬くなった筋肉を緩める
- 弱くなった筋肉を強化し、首を正しい位置で支える
施術内容
- 鍼灸：僧帽筋上部・肩甲挙筋・胸鎖乳突筋などの深層筋にアプローチ
- 整体・手技療法：筋膜リリースやストレッチで首肩の緊張を解消
- 筋力トレーニング指導：後頸部・肩甲骨周りのインナーマッスルを強化
効果
- 首肩のこり・痛みの緩和
- 姿勢を支える筋力の回復
- 再発防止
3. 血管的アプローチ
目的
- 血流を改善し、筋肉・神経への酸素・栄養供給を促進
- 首肩の疲労回復を早める
施術内容
- 鍼灸による局所血流改善
- 軽いマッサージ・ほぐし
効果
- 首肩のだるさや冷えの改善
- 筋肉の柔軟性向上
- 神経圧迫による不快感の軽減
4. 神経的アプローチ
目的
- 神経圧迫や自律神経の乱れを整え、手足のしびれや頭痛を改善
施術内容
- 鍼灸で神経伝達の正常化
- 整体で頸椎・肩甲骨周りの神経走行を改善
- 呼吸法や軽い運動で自律神経の調整
効果
- 手・腕のしびれやだるさの改善
- 自律神経症状（めまい・耳鳴り・疲労感）の軽減
- 頭痛や慢性疲労の緩和
💡 総合まとめ
リ・ムーヴ鍼灸整体院では、骨格・筋肉・血管・神経の4つの視点からアプローチすることで、単なる症状の緩和ではなく、ストレートネックの根本改善と再発予防を目指します。
- 骨格を整え、首のカーブを回復
- 筋肉を緩め、姿勢を支える力を強化
- 血流を改善し、筋肉・神経を活性化
- 神経と自律神経を整え、全身の不調を軽減
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