太ももやふくらはぎが常に張っている、おしりが硬く座っているとつらい、足のだるさや疲れがなかなか取れない。このようなお悩みはありませんか。
足や臀部の張りは、筋肉疲労だけでなく、長時間の同じ姿勢や身体の使い方、姿勢、股関節や骨盤周辺の動きなどが関係している場合があります。
大宮駅西口徒歩2分のリ・ムーヴ鍼灸整体院 大宮駅前院では、張りのある部分だけでなく、身体全体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた整体や鍼灸をご提案します。
足や臀部の張りが起こる主な原因
長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動による筋肉疲労などは、足やおしりの張りにつながることがあります。また、片足に体重をかける癖や猫背、反り腰などの姿勢の特徴によって、特定の筋肉に負担が集中する場合もあります。
さらに、股関節や骨盤周辺の動きの硬さ、運動不足、休息不足なども関係します。腰の疾患や坐骨神経に関係する症状が、足や臀部の違和感として現れることもあるため、原因を見極めることが大切です。
よくある症状
太ももやふくらはぎの張り、おしりの硬さ、押したときの痛み、長時間座った後の違和感、歩行時のだるさなどが代表的です。しびれや鋭い痛みを伴う場合は、筋肉の張りだけでなく神経などの問題が関係している可能性もあります。
当院の整体・鍼灸によるアプローチ
まず、張りを感じる場所や症状が出るタイミング、仕事や運動の習慣などを伺います。そのうえで、腰や骨盤、股関節、膝、足首の動きや、臀部・太もも・ふくらはぎの筋肉の状態を確認します。
状態に合わせて、筋肉の緊張を和らげる整体や、関節の動きをサポートする施術を行います。必要に応じて鍼灸を組み合わせ、臀部や太ももなど、負担がかかっている部位にアプローチします。
さらに、ストレッチや軽い運動、座り方や立ち方など、日常生活で取り入れやすいセルフケアもお伝えします。張りのある部分だけに注目せず、身体の使い方も含めてケアすることを大切にしています。
大宮で足・臀部の張りにお悩みの方へ
リ・ムーヴ鍼灸整体院 大宮駅前院は、大宮駅西口徒歩2分で、土日も営業しています。
足の張りやおしりの硬さが繰り返す方、セルフケアだけでは変化を感じにくい方はご相談ください。一人ひとりの状態を確認し、その方に合わせた整体や鍼灸をご提案します。
なお、急に強い痛みや腫れが出た場合、足に力が入りにくい場合、しびれが強くなる場合などは、医療機関への相談も大切です。