首が重だるい、スマホやパソコンを使うと首がつらい、首を動かしにくい。このようなお悩みはありませんか。
首こりや首の痛みは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢、筋肉の緊張、ストレス、睡眠不足などが関係している場合があります。大宮駅西口徒歩2分のリ・ムーヴ鍼灸整体院 大宮駅前院では、首だけでなく肩や背中、胸郭など身体全体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた整体や鍼灸をご提案します。
首こり・首の痛みが起こる原因
首は頭を支え、さまざまな方向へ動かす役割を担っています。スマートフォンやパソコンを長時間使用して同じ姿勢が続くと、首や肩周りの筋肉に負担がかかり、重だるさや動かしにくさにつながることがあります。
また、猫背などの姿勢の特徴、目の疲れ、精神的なストレス、睡眠不足なども首の不調に関係する場合があります。ただし、首こりの原因は一つとは限らず、姿勢だけで症状を判断することはできません。
首こりに伴う症状
首の重だるさや動かしにくさに加え、肩こり、後頭部の頭痛、背中の張りなどを感じる方もいます。頭痛やめまい、吐き気などがある場合は、首こりだけが原因とは限らないため注意が必要です。
当院の整体・鍼灸によるアプローチ
まず、症状が出るタイミングや仕事、生活習慣、睡眠の状態などを伺い、首や肩の筋肉、肩甲骨、胸郭、姿勢や関節の動きを確認します。
そのうえで、筋肉の緊張を和らげる整体や、身体の動きをサポートする施術を行います。必要に応じて鍼灸を組み合わせ、首だけに限らず、肩や背中など関連する部位にもアプローチします。
さらに、デスクワーク中の姿勢や休憩の取り方、無理のないストレッチなど、日常生活で実践できるセルフケアもお伝えします。症状や身体の状態に合わせて施術内容を調整することを大切にしています。
大宮で首こり・首の痛みにお悩みの方へ
リ・ムーヴ鍼灸整体院 大宮駅前院は、大宮駅西口徒歩2分で、土日も営業しています。
繰り返す首こりや肩こり、首の動かしにくさでお困りの方はご相談ください。一人ひとりの状態を確認し、その方に合わせた整体や鍼灸をご提案します。
なお、突然の激しい首の痛みや頭痛、発熱、手足の力が入りにくい、しびれが強いなどの症状がある場合は、速やかに医療機関へご相談ください。