「首が重だるい」「スマホやパソコンを使うと首が痛い」「肩こりや頭痛も気になる」といった症状は、姿勢や筋肉の緊張が関係している場合があります。
大宮駅西口徒歩2分のリ・ムーヴ鍼灸整体院 大宮駅前院では、首だけでなく肩甲骨や胸郭、背中、骨盤まで全身のバランスを確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
首こり・首の痛みの主な原因
長時間のスマートフォンやパソコン作業、猫背などの姿勢が続くと、首や肩周辺の筋肉に負担がかかります。
主に僧帽筋、肩甲挙筋、胸鎖乳突筋、後頭部周辺の筋肉などが緊張し、首の重だるさや動かしにくさにつながることがあります。
また、肩甲骨や胸椎の動きが低下すると、首に負担が集中する場合があります。睡眠不足やストレスなどが症状に影響することもあります。
よくある症状
首の重だるさ、首を左右に動かしにくい、肩や背中の張り、後頭部の頭痛、目の疲れなどが代表的な症状です。
腕や手のしびれ、力が入りにくい、強い頭痛、発熱を伴う首の痛みなどがある場合は、整体だけで判断せず医療機関への受診をおすすめします。
当院での首こり・首痛へのアプローチ
骨格・姿勢の調整
首だけでなく、頸椎、胸椎、肩甲骨、骨盤の動きを確認します。姿勢や身体の使い方を整え、首にかかる負担の軽減を目指します。
筋肉・筋膜へのアプローチ
首や肩、肩甲骨周囲の筋肉の状態を確認し、手技やストレッチ、必要に応じて鍼灸を組み合わせて筋肉の緊張を整えます。
鍼灸によるアプローチ
首や肩だけでなく、背中や上肢など症状に関係する部位を確認しながら施術します。慢性的な首こりや肩こりでお悩みの方にも対応しています。
姿勢・セルフケア指導
施術だけでなく、デスクワーク時の姿勢やスマートフォンの使い方、首や肩を動かすセルフケアなどをお伝えします。
大宮で首こり・首の痛みにお悩みなら
リ・ムーヴ鍼灸整体院 大宮駅前院は、大宮駅西口徒歩2分。首こりだけでなく、肩こり、肩甲骨周囲の痛み、腰痛、姿勢の悩みなども含めて全身を確認します。
「首こりが長く続いている」「肩や背中までつらい」「姿勢も一緒に見てほしい」という方は、お気軽にご相談ください。