「肩が重い」「首から肩にかけてつらい」「マッサージをしてもすぐに戻ってしまう」——そんな肩こりでお悩みではありませんか？
肩こりは、デスクワークやスマートフォンの使用、運動不足、猫背や巻き肩など、日常の姿勢や身体の使い方が原因となって起こることがあります。
肩こりの主な原因
肩こりの原因は、肩だけにあるとは限りません。
長時間のデスクワークなどで頭が前に出る姿勢が続くと、首や肩周辺の筋肉に負担がかかります。また、同じ姿勢を長時間続けることで、筋肉が緊張しやすくなることもあります。
そのため、肩だけを揉みほぐすのではなく、身体全体のバランスを確認することが大切です。
肩こりを改善するには？
まずは、同じ姿勢を長時間続けないことを意識しましょう。仕事の合間に立ち上がったり、肩をゆっくり回したりすることもおすすめです。
それでも肩こりが続く場合は、姿勢や身体の動きをチェックしてみましょう。
肩こりのお悩みはお任せください！
大宮のリ・ムーヴ鍼灸整体院では、肩こりの症状だけを見るのではなく、姿勢や身体の動きなどを確認し、お一人おひとりの状態に合わせた施術をご提案しています。
「肩こりを繰り返したくない」
「肩だけでなく身体全体を見てほしい」
「長年の肩こりをどうにかしたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
肩こりでお悩みの方へ。
大宮のリ・ムーヴ鍼灸整体院にお任せください！