「腰の片側だけが痛い」「お尻の奥が痛む」「立ち上がるときに腰や骨盤がつらい」このような症状でお悩みではありませんか。
仙腸関節周辺の痛みは、姿勢や骨盤周辺の筋肉の緊張、身体の使い方などが関係している場合があります。大宮駅西口徒歩2分のリ・ムーヴ鍼灸整体院 大宮駅前院では、腰や骨盤だけでなく、股関節や背骨、筋肉、姿勢、動作まで確認し、一人ひとりの状態に合わせた整体と鍼灸を行っています。
仙腸関節とは
仙腸関節は、背骨の下にある仙骨と骨盤を構成する腸骨をつなぐ関節です。大きく動く関節ではありませんが、立つ、歩く、座るといった動作で身体を支え、上半身と下半身の間で力を伝える重要な役割があります。
仙腸関節周辺に負担がかかると、腰やお尻、骨盤周辺に痛みや違和感が生じることがあります。ただし、腰やお尻の痛みは椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、股関節の疾患などでも起こるため、症状だけで原因を判断することはできません。
仙腸関節周辺の痛みの主な原因
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、同じ姿勢を続けることで骨盤周辺に負担がかかることがあります。また、猫背や反り腰、足を組む習慣、片側に体重をかける癖なども身体の使い方の偏りにつながります。
さらに、臀部や腰、股関節周囲の筋肉の緊張や筋力バランスの乱れ、スポーツによる繰り返しの負荷、転倒などの外傷が関係する場合もあります。
産前産後は身体の使い方が変化しやすく、抱っこや授乳姿勢などによって腰や骨盤周辺に負担を感じる方もいます。
主な症状
仙腸関節周辺の痛みでは、腰の片側または両側の痛み、お尻の重だるさ、長時間座った際の痛み、立ち上がりや寝返りでの痛みなどがみられることがあります。
太ももや脚まで痛みやしびれが広がる場合は、坐骨神経痛など別の原因が関係している可能性もあるため注意が必要です。
当院の仙腸関節痛への施術
リ・ムーヴ鍼灸整体院 大宮駅前院では、骨盤だけを調整するのではなく、腰椎、股関節、臀部、体幹など身体全体の状態を確認します。
骨盤や背骨のバランス、股関節の動き、筋肉の緊張、姿勢や歩き方などを確認し、整体による骨格や関節へのアプローチを行います。筋肉の緊張が強い場合には、筋膜への手技や鍼灸を組み合わせ、身体の動きや痛みの改善をサポートします。
また、施術後の状態を維持するため、座り方や立ち方、歩き方、ストレッチなど日常生活でできるセルフケアもご提案しています。
医療機関の受診が必要なケース
強いしびれや筋力低下、排尿や排便の異常、発熱を伴う痛み、転倒後の強い痛みなどがある場合は、整体や鍼灸を受ける前に整形外科などの医療機関へご相談ください。
大宮で仙腸関節周辺の痛みや慢性的な腰痛、産後の骨盤周辺の不調でお悩みの方は、大宮駅西口徒歩2分のリ・ムーヴ鍼灸整体院 大宮駅前院へご相談ください。骨盤、腰、股関節、筋肉、姿勢、動作を総合的に確認し、状態に合わせた施術をご提案します。