産後特有の症状とは？原因・症状・放置するリスクを専門的に解説
出産は女性の身体にとって大きな生理的変化を伴う出来事です。産後は「赤ちゃんのお世話で疲れているだけ」「そのうち治るだろう」と不調を見過ごされがちですが、実際には産後特有の身体的・機能的トラブルが多く存在します。
本記事では、産後特有の症状の原因・代表的な症状・放置した場合に起こりうるリスクについて、専門的な視点から解説します。
産後特有の症状が起こる主な原因
1. ホルモンバランスの急激な変化
妊娠中に分泌されていたリラキシンやエストロゲンなどのホルモンは、出産後に急激に減少します。
特にリラキシンは関節や靭帯を緩める作用があり、産後もしばらく影響が残るため、骨盤の不安定性や関節痛の原因となります。
2. 骨盤の歪み・開き
出産時に骨盤は大きく開きますが、自然に正しい位置へ戻らないケースも少なくありません。
骨盤の歪みは、腰痛・股関節痛・恥骨痛だけでなく、肩こりや姿勢不良、内臓機能低下にも影響を及ぼします。
3. 筋力低下と姿勢の変化
妊娠・出産を通じて、腹筋群や骨盤底筋群は著しく弱化します。
さらに授乳や抱っこなど前かがみ姿勢が続くことで、猫背や反り腰が定着し、慢性的な肩こりや腰痛を引き起こします。
4. 自律神経の乱れ
睡眠不足や育児ストレスにより自律神経が乱れると、頭痛、めまい、動悸、倦怠感など、検査では異常が見つかりにくい不調が現れます。
代表的な産後の症状
- 慢性的な腰痛・坐骨神経痛
- 肩こり、首こり、頭痛
- 恥骨痛、股関節痛、膝の痛み
- 手首の痛み（ドケルバン病）
- 尿もれ、骨盤底筋の違和感
- 体型が戻らない、下腹部ぽっこり
- 疲労感、睡眠の質の低下、気分の落ち込み
これらは単独で起こることもあれば、複合的に現れることもあります。
産後の不調を放置すると起こるリスク
産後の症状を「育児中だから仕方ない」と放置すると、以下のような問題につながる可能性があります。
- 骨盤の歪みが固定化し、慢性腰痛・肩こりへ移行
- 姿勢不良による首・背中・膝への負担増大
- 内臓下垂や血流不良による冷え・むくみ
- 自律神経の乱れが慢性化し、回復力の低下
- 次の妊娠・出産時に不調が強く出る
特に腰痛や肩こりは、産後ケアを行わないことで「一生付き合う症状」になってしまうケースもあります。
産後ケアに整体・鍼灸が有効な理由
整体や鍼灸は、骨盤や姿勢の調整、筋肉・関節の機能改善、自律神経の調整を同時に行える点が特徴です。
産後の身体状態を正しく評価し、負担の少ない施術を行うことで、自然治癒力を高め、症状の根本改善を目指します。
大宮駅西口徒歩2分のリ・ムーヴ鍼灸整体院では、産後の身体特性を考慮した整体・鍼灸施術を行い、肩こりや腰痛などの産後トラブルに幅広く対応しています。
駅近で通いやすく、大宮エリアで産後ケアや整体院をお探しの方にも多くご利用いただいています。
まとめ
産後特有の症状は、ホルモンバランスの変化、骨盤の歪み、筋力低下、自律神経の乱れなどが複雑に絡み合って起こります。
早期に適切なケアを行うことで、肩こりや腰痛などの慢性化を防ぎ、育児をより快適に行うことが可能です。
こんな症状がある方は一度相談しにご来院ください。
大宮駅西口徒歩2分のリ・ムーヴ鍼灸整体院では、産後のお悩みに寄り添った施術をご提供しています。
【リ・ムーヴ鍼灸整体院 大宮駅前院では】産後の身体を根本から整える専門施術を行っています
大宮駅西口徒歩2分のリ・ムーヴ鍼灸整体院では、産後特有の不調に対し骨格・筋肉・血管・神経の4つの視点から詳細な評価を行い、整体と鍼灸を組み合わせた専門的な施術を提供しています。
単なるリラクゼーションではなく、医学的・解剖学的根拠に基づいた産後ケアを行うことが当院の特徴です。
骨格への専門施術｜産後骨盤と脊柱の安定化
産後の骨盤は、
・左右差
・前傾・後傾
・開大したままの不安定な状態
になりやすく、腰痛や肩こりの根本原因となります。
リ・ムーヴ鍼灸整体院では、
・仙腸関節、恥骨結合の可動性評価
・骨盤と腰椎の連動性チェック
・胸椎・頸椎を含めた全身アライメント調整
を行い、負担の少ないソフトな整体で骨格の安定性を回復させます。
これにより、産後の腰痛だけでなく、姿勢不良からくる肩こりの改善も目指します。
筋肉への専門施術｜深層筋・骨盤底筋の機能回復
産後は表面の筋肉ではなく、インナーマッスルの機能低下が大きな問題となります。
当院では、
・骨盤底筋群
・腹横筋、多裂筋
・殿筋群、腸腰筋
・肩甲帯周囲筋
など、姿勢保持に不可欠な筋肉を中心に、
整体による筋膜調整と鍼灸による深層筋刺激を組み合わせて施術します。
これにより、
✔ 腰への負担軽減
✔ 抱っこによる肩こりの改善
✔ 体型が戻りやすい身体環境
を整えていきます。
血管・血流への専門施術｜回復力を高める循環改善
産後は血流不良により、
・冷え
・むくみ
・疲労が抜けない
といった症状が出やすくなります。
鍼灸施術では、
・筋緊張による血管圧迫の解除
・末梢血管の拡張促進
・骨盤内循環の改善
を目的としたツボ・経絡への刺激を行い、自己回復力を高める施術を行います。
整体と組み合わせることで、腰痛や肩こりの改善スピード向上が期待できます。
神経への専門施術｜自律神経と神経伝達の調整
睡眠不足や育児ストレスは、自律神経の乱れを引き起こします。
自律神経の不調は、痛みの慢性化や精神的な不安定さにも直結します。
当院では、
・頸椎上部、後頭下筋群への整体
・自律神経調整を目的とした鍼灸施術
・呼吸・姿勢を考慮した神経系アプローチ
を行い、心身のバランス回復を図ります。
産後〇ヶ月別｜通院頻度の目安
産後1〜2ヶ月
身体は回復期のため、無理のない施術が重要です。
通院頻度：週1回
骨盤の安定化と血流改善を中心に行います。
産後3〜4ヶ月
育児負担が増え、肩こり・腰痛が出やすい時期です。
通院頻度：週1回〜10日に1回
骨格調整と筋機能回復を本格的に行います。
産後5〜6ヶ月
身体がある程度安定し、体型戻しも意識する時期です。
通院頻度：2週間に1回
再発防止と姿勢改善を目的とした施術を行います。
産後7ヶ月以降
不調がなければメンテナンス期に移行します。
通院頻度：月1回
肩こり・腰痛予防と身体バランスの維持を目的とします。
まとめ
産後の不調は、骨格・筋肉・血管・神経が複雑に関与して起こります。
そのため、整体と鍼灸を組み合わせた専門的な施術が重要です。
こんな症状がある方は一度相談しにご来院ください。
大宮駅西口徒歩2分のリ・ムーヴ鍼灸整体院では、駅近で通いやすい環境のもと、産後の肩こり・腰痛・骨盤のお悩みに対し丁寧な施術を行っています。
大宮駅西口徒歩2分の【リ・ムーヴ鍼灸整体院 大宮駅前院】では、肩こり・首こり・腰痛・骨盤の歪み・産後の不調など、日常生活で起こりやすいお身体の悩みに対し、整体と鍼灸を組み合わせた施術を行っています。
丁寧なカウンセリングで原因を見極め、筋肉・関節・骨格のバランスを整えることで、不調の改善と再発予防を目指します。
「どこに行っても改善しなかった」「原因がわからず不安」「自分に合う施術を知りたい」などのお悩みも、状態に合わせた施術プランをご提案いたします。
お身体のことでお困りの方は、困ったら一度ご相談ください。
