手首の痛み・当院での治療方法

手首の痛みの原因・症状・放置した場合に起こるリスク

手首は日常生活や仕事、スポーツなどで頻繁に使われる関節であり、非常に繊細な構造をしています。そのため、負担が蓄積しやすく、痛みや違和感が出やすい部位の一つです。手首の痛みを「使いすぎだから」と軽く考えて放置してしまうと、症状が慢性化し、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

手首の痛みの主な原因

手首の痛みは、骨・関節・靭帯・腱・神経など、さまざまな組織が関与して起こります。

1．腱や腱鞘の炎症
長時間のパソコン作業、スマートフォン操作、家事や育児などの反復動作により、腱や腱鞘に炎症が起こります。代表的なものにド・ケルバン病（狭窄性腱鞘炎）があり、親指側の手首に痛みが出るのが特徴です。

2．関節や靭帯への負担・損傷
転倒して手をついた際や、スポーツでの衝撃により、靭帯損傷や関節の不安定性が生じることがあります。軽い捻挫と思っていても、内部では靭帯が傷ついているケースも少なくありません。

3．神経の圧迫
手首周辺で神経が圧迫されると、痛みだけでなく、しびれや感覚異常が現れます。手根管症候群はその代表例で、正中神経が圧迫されることで指のしびれや細かい作業のしづらさが出てきます。

4．加齢や姿勢・使い方の問題
加齢に伴う関節の変性や、手首に偏った負担がかかる使い方が続くことで、痛みが慢性的に現れることもあります。

手首の痛みで見られる主な症状

手首の痛みは、原因によって症状の現れ方が異なりますが、以下のような症状が多く見られます。

・手首を動かすと痛む
・物をつかむ、ひねる動作で痛みが強くなる
・安静時でもズキズキとした痛みがある
・腫れや熱感がある
・指先のしびれ、力が入りにくい
・朝起きた時にこわばりを感じる

これらの症状が続く場合、単なる疲労ではなく、組織の炎症や神経障害が進行している可能性があります。

手首の痛みを放置すると起こるリスク

手首の痛みを放置すると、次のような問題が起こる可能性があります。

炎症の慢性化
初期の炎症であれば回復しやすいものも、放置することで慢性炎症へと移行し、痛みが長期化します。

可動域の制限
痛みをかばうことで関節が硬くなり、手首の動きが悪くなります。日常動作や仕事に支障が出ることもあります。

筋力低下・握力低下
痛みにより手首や指を使わなくなると、筋力が低下し、物を持つ・支えるといった基本動作が難しくなります。

神経症状の悪化
しびれや感覚異常を放置すると、神経の回復に時間がかかり、場合によっては後遺症として残ることもあります。

まとめ

手首の痛みは、使いすぎや一時的なものと思われがちですが、その背景には腱・靭帯・神経などのトラブルが隠れていることがあります。早い段階で原因を見極め、適切なケアを行うことが、症状の悪化や慢性化を防ぐために重要です。

手首の痛みや動かしにくさ、しびれなどの症状がある方は、一度相談しにご来院ください。

【リ・ムーヴ鍼灸整体院　大宮駅前院では】

リ・ムーヴ鍼灸整体院 大宮駅前院では、手首の痛みを単なる炎症や使い過ぎとして処理するのではなく、骨格構造・筋肉の機能不全・血流障害・神経伝達異常を総合的に評価し、根拠に基づいた施術を行っています。当院は大宮駅西口徒歩2分と駅近で通いやすく、慢性的な手首痛から急性症状まで幅広く対応しています。

骨格・関節に対する専門的アプローチ

手首は橈骨・尺骨・8つの手根骨から構成され、わずかな関節のズレや可動制限が痛みの原因となります。当院では、手関節だけでなく前腕・肘関節・肩関節・肩甲骨の連動性まで評価します。

関節モビリゼーションや関節調整を用いて、関節包や靭帯の緊張を改善し、関節の滑り・回転運動を正常化します。これにより、手首に集中していた負荷を分散させ、痛みの軽減と機能回復を図ります。

筋肉・腱・腱鞘に対する深層アプローチ

手首の痛みの多くは、前腕屈筋群・伸筋群の過緊張や滑走不全、腱鞘の炎症が関与しています。当院では、表層だけでなく深層筋・筋膜・腱の走行を意識した施術を行います。

トリガーポイントへの手技療法や鍼治療を併用し、筋肉の緊張緩和と腱の動きを改善します。これにより、動作時痛や安静時痛の軽減だけでなく、再発しにくい筋肉の状態を作ります。

血管・循環機能に対するアプローチ

血流不足は、炎症物質の滞留や組織修復の遅延を引き起こします。当院では、筋肉の緊張を緩める施術に加え、鍼灸による微細循環の改善を重視しています。

血流が改善されることで、酸素や栄養が組織に行き渡り、炎症の沈静化と自然治癒力の向上が期待できます。冷えやすい手首、回復が遅い症状にも有効です。

神経に対する評価と調整

手首の痛みやしびれは、正中神経・橈骨神経・尺骨神経の圧迫や滑走障害が原因となることがあります。当院では、神経走行を考慮した評価を行い、神経にストレスがかかっている部位を特定します。

神経周囲の筋緊張や関節制限を調整し、神経の通り道を確保することで、痛み・しびれ・感覚異常の改善を目指します。神経症状を伴う手首痛にも対応可能です。

動作分析と再発予防プログラム

施術効果を一時的なものにしないため、日常動作・仕事動作・スポーツ動作の分析を行います。手首に負担をかけやすい使い方や姿勢を明確にし、セルフケア・ストレッチ・簡単なトレーニング指導まで含めてサポートします。

まとめ

手首の痛みは、骨格・筋肉・血管・神経が複雑に関係して発生します。リ・ムーヴ鍼灸整体院 大宮駅前院では、原因を詳細に評価し、専門的かつ多角的な施術で改善を目指します。大宮駅西口徒歩2分の通いやすい立地で、慢性症状から急性症状まで対応しています。

手首の痛みが続いている方、しびれや動かしにくさを感じている方は、一度ご相談のうえご来院ください。

👉 ご予約・お問い合わせはこちらから

お電話からはこちら→→→048-783-4133